Schnell und effektiv:
EMS Training in
Hamburg Eimsbüttel erleben
Minimaler Zeitaufwand, maximale Wirkung – das ist EMS Training in Hamburg Eimsbüttel. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass EMS eine effektive Methode zum Muskelaufbau, zur Fettverbrennung und zur Verbesserung des Stoffwechsels ist. Bereits eine 20-minütige Einheit pro Woche kann spürbare Ergebnisse liefern. Neben der Kräftigung der Muskulatur unterstützt EMS auch die Rückengesundheit, stärkt das Immunsystem und reduziert Stress. Für alle, die in kurzer Zeit viel erreichen wollen, bietet EMS eine zeiteffiziente Alternative zu herkömmlichem Fitnesstraining.
„Die Auswirkungen von EMS Training sind enorm“
Dr. Kleinöder – Mitarbeiter und Leiter der Abteilung Kraftdiagnostik an der Sporthochschule Köln.
FACTS:
Was ist EMS Training?
EMS Training ist eine hocheffektive Methode. Bei einer EMS-Trainingseinheit trägst du eine Weste mit zusätzlichen Elektroden an Po, Beinen und Armen. Während klassische Trainingsübungen oft nur einzelne Muskelgruppen ansprechen, aktivierst du so zeitgleich alle großen Muskelgruppen – inklusive jener, die sonst schwer oder nur mit großem Aufwand trainiert werden können.
Das bedeutet: schnellere und effektivere Trainingsergebnisse in kürzerer Zeit. Jede Trainingseinheit wird von einer Trainerin oder einem Trainer angeleitet.
Für wen ist EMS Training geeignet?
EMS Training ist für jeden geeignet, unabhängig vom Fitnesslevel oder Alter. Es kann zur Stärkung und Formung des Körpers genutzt werden, aber auch zur Rehabilitation nach Verletzungen oder zum Training von Problemzonen. Keine Sorge – das Training ist völlig schmerzfrei.
Wie oft sollte man EMS Training machen?
1 bis 2 mal 20 Minuten pro Woche reichen aus, um den gewünschten Trainingseffekt zu erzielen. Die Trainingsintensität und -ziele können individuell angepasst werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
EFFEKTIV. INTENSIV. SCHNELL.
DEINE ZIELE:
Muskelaufbau
Herkömmliches Training aktiviert meist nur einen Teil deiner Muskeln, während EMS Training durch gezielte elektrische Impulse nahezu alle Muskelgruppen gleichzeitig stimuliert – selbst tief liegende, nur schwer erreichbare. Dadurch entsteht ein intensiverer Reiz, der das Muskelwachstum beschleunigt.
Das Ergebnis: Effektiver Muskelaufbau, mehr Kraft und eine definierte Silhouette – und das mit minimalem Zeitaufwand. Starte jetzt und erlebe die Kraft von EMS!
Fettabbau
EMS Training kurbelt deinen Stoffwechsel an und verbrennt Kalorien schon während der Session. Doch der wahre Effekt kommt danach: Mehr Muskelmasse bedeutet, dass dein Körper dauerhaft mehr Kalorien verbrennt – selbst im Ruhezustand!
Gezielt werden auch schwer erreichbare Muskeln an Taille und Hüfte aktiviert, dein Körper gestrafft und das Bindegewebe gefestigt. Keine Angst vor dem Jojo-Effekt – mit EMS formst du deine Silhouette nachhaltig!
Rückentraining
Eine starke Rückenmuskulatur ist die Basis für Beweglichkeit und Wohlbefinden. Ist sie zu schwach, können Verspannungen und Schmerzen entstehen. EMS Training wirkt gezielt dagegen: Es aktiviert selbst tief liegende Stabilisationsmuskeln, löst Verspannungen und korrigiert Schonhaltungen – für eine nachhaltige Entlastung deines Rückens.
Studien der TU München und der Universität Bayreuth belegen: Bereits wenige EMS-Einheiten stärken die Rückenmuskulatur spürbar und reduzieren Beschwerden effektiv.