Effektives EMS-Muskeltraining in nur
20 Minuten pro Woche
Trainingsraum – dein Studio für professionelles EMS-Training in Hamburg Eimsbüttel.
Mit nur 20 Minuten Training pro Woche erreichst du gezielt Muskelaufbau, Fettabbau und eine starke Körpermitte
– effizient, gelenkschonend und persönlich betreut.
„Die Auswirkungen von EMS Training sind enorm“
Dr. Kleinöder – Mitarbeiter und Leiter der Abteilung Kraftdiagnostik an der Sporthochschule Köln.
Was ist EMS-Training?
EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation) ist eine hocheffektive Trainingsmethode, bei der deine Muskeln durch sanfte elektrische Impulse zusätzlich aktiviert werden.
So trainierst du nahezu 90 % deiner Muskulatur gleichzeitig – deutlich intensiver als beim klassischen Fitnesstraining.
Das Ergebnis:
✔ schneller Muskelaufbau
✔ effektiver Fettabbau
✔ mehr Kraft & Stabilität
✔ minimaler Zeitaufwand
Deine Vorteile im Trainingsraum
✔ Jedes Training mit qualifizierter Betreuung
✔ Nur 1 bis 2 mal 20 Minuten pro Woche
✔ Gezielter Muskelaufbau & Fettabbau
✔ Rücken- & Core-Training für mehr Stabilität
✔ Moderne EMS-Technologie
✔ Individuell angepasstes Training
Für wen ist EMS-Training geeignet?
EMS-Training ist ideal für:
Alle, die sichtbare Ergebnisse wollen
Menschen mit wenig Zeit
Einsteiger & Wiedereinsteiger
Personen mit Rücken- oder Gelenkbeschwerden
Sportler zur Leistungssteigerung
➡ Egal ob Anfänger oder sportlich erfahren – wir passen das Training genau an dich an.
Du möchtest noch mehr Training?
Neben dem EMS-Training kannst du bei uns auch Fitnesskurse in kleinen Gruppen machen. Infos dazu findest du unter: www.trainingsraum-kurse.de
EFFEKTIV. INTENSIV. SCHNELL.
Deine Ziele:
Muskelaufbau
Mehr Kraft. Mehr Spannung. Mehr Körpergefühl.
EMS-Training aktiviert deine Muskulatur besonders intensiv und eignet sich ideal für gezielten Muskelaufbau – auch bei wenig Zeit.
Fettabbau
Effektiv trainieren – nachhaltig Fett reduzieren.
Durch die hohe Muskelaktivierung wird der Stoffwechsel angeregt und der Kalorienverbrauch gesteigert. EMS-Training unterstützt dich optimal beim Fettabbau.
Rückentraining
Starker Rücken. Weniger Beschwerden.
EMS-Training stärkt gezielt die tiefliegende Muskulatur und kann helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu reduzieren – gelenkschonend und kontrolliert.